Попрощайтесь с пластикой: Миофасциальный массаж вернет здоровье телу, а коже молодость

Возрастные изменения кожи— суровая реальность, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек. Появление морщин, потеря упругости, изменения овала лица — вот неполный список того, что несут за собой прожитые годы. В распоряжении косметологии сегодня множество способов приостановить время, продлить молодость. Большинство из них предусматривает нарушение целостности кожных покровов, что само по себе достаточно рискованно. Альтернативой операционным вмешательствам стал миофасциальный массаж лица — техника, которая предусматривает воздействия на мышцы человека при помощи ручных манипуляций.

Суть метода

Основным отличием процедуры от обычного массажа является воздействие не на саму кожу, а на ткани, расположенные между мышцами. Точнее, на соединительную ткань — фасцию. На кожу оказывается глубинное регенеративное действие, которое, расслабляя мышцы, снимая напряжение, устраняя многие эстетические проблемы. Снятие напряжения происходит за счёт проработки триггерных точек — мест концентрации мышечных спазмов, напряжений.

Функции миофасций

Фасция (в переводе с латинского — «повязка») — это оболочка из плотных соединительных волокон, покрывающая сосуды, нервы, органы. Они входят в структуру связок и сухожилий, обеспечивая крепление мышц к костям, формируя вокруг мышц своеобразный «футляр». Отвечают фасции за двигательную активность, принимают на себя всё возникающее напряжение. Основные функции миофасций:

• Подвижность мышц, передача движения от них к костям;
• Поддержка внутренних органов, сохранение их правильного положения;
• Защита сосудов и нервов, расположенных в мышечных тканях.

Нарушение функциональности фасций

При нарушении их функциональности происходит следующее:

1. Мышцы сокращаются, значительное увеличивается нагрузка на фасции;
2. Стараясь поддержать скелет, волокна растягиваются или сжимаются, изменяя первоначальную форму;
3. Перенапряжение вызывает спазмы мышц, что ведёт к повреждению фасций и появлению на них болезненных уплотнений;
4. Из-за нарушения обмена веществ фасции не получают необходимую воду и кислород — у человека возникает ощущение боли в мышцах.

В результате возможно развитие воспаления в мышечных волокнах, их изменение, что может перерасти в хроническое явление.

Процедура массажа улучшит ток лимфы и крови, фасции вернут первоначальную форму, освободятся от напряжения и застоя, что избавит человека от болезненных ощущений.

Как действует массаж

Воздействие определёнными приёмами на соединительную ткань приводит к значительному улучшению физиологических процессов в организме:

• Устраняются мышечные спазмы — мышцы приобретают правильную форму, уходят зажимы, блоки;
• Корректируется овал лица, устраняется асимметрия, разглаживаются мимические морщины;
• Усиливается кровообращение — в результате улучшается обмен веществ, снабжение клеток кислородом, питательными веществами;
• Ускоряется лимфоток — продукты распада быстрее выводятся из организма,
• Улучшая цвет лица, состояние кожи;
• Выводится лишняя жидкость, устраняются отёки, сужаются поры;
• Усиливается выработка эластина, коллагена;
• Улучшается гидрация тканей — кожа увлажнена.

Эффективность техники

Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:

• снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
• исчезновение головокружений, мигреней;
• нормализация эмоциональной сферы;
• активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
• достижение тонуса кожи, мышц;
• улучшение цвета, рельефа покровов;
• разглаживание мимических морщин;
• минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
• устранение обвисаний, ассиметрии.

Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.

О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:

• оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
• возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
• слабость, пониженный тонус мышц;
• ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).

Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.

Показания к проведению

Миофасциальный массаж — это не только косметическая, но и лечебная процедура, оказывающая положительное влияние на весь организм. Его проведение рекомендуется при:

1. Отёчности, глубоких морщинах, дряблости кожи;
2. Необходимости коррекции овала лица, устранения второго подбородка;
3. Реабилитации после пластических операций;
4. Головных болях, мигренях;
5. Мышечных болях;
6. Восстановлении после заболеваний опорно-двигательного аппарата;
7. Заболеваниях мочеполовой системы;
8. Звоне и боле в ушах, тугоухости.

Принцип действия миофасциального массажа

Что такое миофасциальный массаж — это растягивающее и смещающее воздействие на кожный покров, затрагивающее фасции. Называют фасциями промежутки между мышцами, которые отвечают за двигательные функции и их нарушение, не связанное с врожденными патологиями.

Миофасциальный метод возник на основе работы физиолога Иде Рольфа, в которой описывается теория энергетического влияния на кожу через 11 миофасциальных меридианов. Миофасции — это оболочка, покрывающая все сосуды и органы, нервные окончания. Они выполняют не только трофическую функцию, но и являются опорой для тканей, а также отвечают за нарушение работы, активности и возникновение болевых синдромов. Во время массажа восстанавливаются функции фасций, что приводит к повышению эффективной работы мышц.

Эффективность массажа проявляется также в:

• Уменьшении болевых ощущений и напряженности мышц;
• Исчезновении головокружений;
• Снижении уровня напряжения в сосудах головного мозга;
• Улучшении тонуса мышц — они становятся более гибкими, эластичными;
• Улучшение состояния поверхности кожи (уменьшении или исчезновении морщин);
• Исчезновении темных кругов под глазами;
• Исчезновении или значительном уменьшении второго подбородка;
• Улучшении движения биологических жидкостей;
• Улучшении состояния мышечных волокон;
• Улучшении и формировании нового контура лица.

Дополнительно устраняются застойные явления и напряжение, улучшается свободное перемещение мышц во время сеанса миофасциального массажа.

Что это такое: при неравномерной нагрузке на мышцы возникает боль, деформируется мышечная оболочка и за ней кожный покров. Массаж способен вернуть их в нормальное состояние.

Основан массаж на:

• Проработке сухожильного каркаса и снятия напряжения в скальпе для рефлекторного видоизменения лицевых мышц;
• Воздействии на мягкие ткани головы для уменьшения выраженности морщин;
• Лимфодренажном эффекте.

Миофасциальная техника сочетается с любой косметической процедурой, повышая ее эффективность. Курс обучения рассчитан на косметологов, которые уже ознакомились с первой ступенью скульптурного массажа. Такое требование связано с тем, что при выполнении МФЦ необходимо уметь определять тонус мышечной ткани, разбираться в анатомии и понимать разницу в типах проработки.

Миофасциальный и скульптурный массаж являются самостоятельными процедурами, но часто проводятся вместе: они отлично дополняют друг друга и позволяют получить быстрый результат.

Показания к проведению

Эффективность массажа зависит от уровня подготовки косметолога, возраста, индивидуальных особенностей кожи, восприимчивости к процедурам.

Читать также…. Как выбрать щетку для влажного и сухого массажа

Показаниями проведения миофасциального массажа лица являются:

• Выраженные отложения жировых клеток под кожей лица и на шее;
• Мимические и возрастные морщины;
• Расширенные поры;
• Отечность и измененный цвет кожи;
• Дряблая, обвисшая кожа;
• Слабые мышцы.

Часто сеансы назначают в период реабилитации после пластических операций. Для предотвращения старения кожи регулярные процедуры рекомендуется посещать курсами после 30 лет.

Профилактический курс состоит из 10 сеансов, а их количество и периодичность зависят от индивидуальных показателей.

Противопоказания

К массажу запрещено приступать в течение недели после проведения профессионального пилинга. Также противопоказания для проведения сеансов включают:

• Купероз и герпес;
• Хрупкие, ломкие сосуды и сосуды, расположенные близко к поверхности кожи;
• Механические повреждения кожи;
• Аллергию;
• Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела, расстройством пищеварения;
• Наличие родинок и папиллом;
• Повышенное АД;
• Мигрени.

Если отечность спровоцирована заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то сеансы не будут эффективными и не устранят проблему. При диагностированных болезнях ССС перед каждым сеансом необходимо консультироваться у врача о возможности проведения процедуры.

Противопоказания

Процедура миофасциального массажа абсолютно безвредна, показана даже детям. Однако, существует ряд заболеваний, который исключает проведение процедуры.

• Онкологические заболевания;
• Открытый туберкулёз;
• Сыпь, ставшая следствием инфекционных заболеваний;
• Травмы опорно-двигательного аппарата;
• Травмы головы, мозговые кровотечения;
• Экземы, родинки, папилломы на лице;
• Лихорадка.

Перед проведением процедуры обязательно проводится беседа с пациентом. Мастер интересуется о его самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергии. Только после тщательного изучения каждого отдельного пациента назначается индивидуальный курс лечебных приёмов, подходящий в конкретно взятом случае. Вопрос о том, сколько сеансов нужно сделать также решается для каждого индивидуально.

Противопоказания и побочные эффекты

Ранее мы уже успели отметить, что основным минусом изучаемой методики воздействия является ее перечень противопоказаний. Далее же мы ознакомим вас непосредственно с ограничениями, при которых нельзя применять систему манипуляций на практике. К ним относят:

• пиодермии;
• герпес;
• экзему;
• аллергические высыпания и ссадины на обрабатываемом кожном покрове;

• большое количество родинок и папиллом;
• купероз и различные инфекционные заболевания;
• тонкие и ломкие сосуды.

Пренебрегая данными ограничениями, вы можете столкнуться с серьезными проблемами, от образования отека до сильных болезненных ощущений и развития раздражений. Следовательно, перед применением миофасциального воздействия в домашних условиях обязательно получите консультации от специалиста.

Основные виды. Техника выполнения

Сеанс начинается с очищения кожи лица, устранения остатков макияжа. В противном случае, через закупоренные поры не сможет пройти кислород, что существенно снизит эффект от терапии. После этого мастер приступает непосредственно к процедуре. Точными аккуратными движениями массажист прорабатывает триггерные точки, снимая блоки, зажимы, восстанавливая естественное положение мышц. При этом используется несколько техник:

• Метод расслабления и растяжения оказывает воздействие на фасции, расположенные очень глубоко. Задействованы обе руки. Одна приподнимает кожу, а вторая двигает её и фасцию, пока не ощутит сопротивление. Движения продолжаются вплоть до полного расслабления массируемых тканей;
• Вертикальное поднятие — на несколько секунд приподнимается не только кожа, но и соединительная ткань под ней;
• Мышечное валяние — поднятие уже расслабленных мышц, смещение их в сторону.

Первый сеанс обычно длится не более получаса. Далее, время проведения, равно как и интенсивность, увеличиваются. Во время процедуры мастер тщательно следит за состоянием пациента, периодически просит его сменить позу, при выявлении малейших недомоганий, его действия останавливаются. Каждая процедура делает мышцы более податливыми, что значительно упрощает процесс.

Массаж головы, шеи, лица

Работа с головой начинается с её волосистой части. Лёгкими вкручивающими движениями мастер проводит массирование височных фасций и зоны вокруг ушей. Далее, голова пациента поворачивается набок. Большой палец левой руки располагается на виске, в то время как остальная её часть — в волосистой части головы. Правая ладонь располагается на шее, начинается растирание, разминание кожных покровов. Далее, расположив указательный и средний палец на лбу, а большой — у виска, мастер сдвигает их друг к другу и разводит по сторонам.

Фасции шеи многочисленны. Кроме того, воздействовать на них необходимо крайне осторожно — здесь находятся крупнейшие артерии, нервные окончания, которые легко травмировать. Поэтому воздействия на эту зону включают в себя аккуратные круговые движения, перекатывания и смещения.

Работа с лицом начинается со скручиваний кожи подбородка и нижней челюсти, постепенно продвигаясь к линии ушей. Методом натяжения и скручивания производится массаж скул. Мастер стимулирует точки, расположенные под уголками губ. Далее следуют поднятия и перекаты обратно к скулам и проработка всех мимических морщин.

Интересно: Массаж лица травяными мешочками

Как проходит сеанс

Чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, пациент должен понимать, что ждет его во время процедуры:

1. Сеанс миофасциального массажа всегда начинается с беседы. Опытный массажист с первых минут постарается наладить с пациентом контакт, создаст теплую атмосферу – ведь только так вы сможете отвлечься и максимально расслабиться.
2. Мастер обязательно расспросит о самочувствии, имеющихся проблемах, заболеваниях и особенностях организма.
3. Следующий этап – диагностический. Вам будет предложено лечь на спину, а массажист руками «изучит» каждый сантиметр лица, волосистой части головы и шеи, определит наличие мышечных спазмов и точек особого напряжения.
4. Лечебные приемы подбираются для каждого пациента. Чаще всего используют технику давления, скручивания или растяжения.
5. Любая манипуляция подстраивается под дыхательный ритм: медленный и спокойный вдох и выдох осуществляется на пять тактов.

Первый сеанс длится не более 30 минут. Каждый последующий становится интенсивнее и длительнее. Во время процедуры мастер постоянно контролирует состояние пациента и при первых симптомах недомогания или дискомфорта тут же прерывает работу.

Основные методики

В настоящее время существует три официально признанные техники массажа.

Методика по Татьяне Шубиной

Вдохновившись восточными мануальными практиками, физиотерапевт Татьяна Шубина создала методику многоэтапного массажа, которая предусматривает интенсивную проработку сухожильного шлема, черепной коробки и области ушей. Она направлена на выведение лишней жидкости, коррекцию овала лица, стимуляцию выработки коллагена и эластина. В силу сложности техники воздействия, методика не имеет массового распространения, проводится только в специализированных учреждениях.

Пластифицирующий массаж

Относится специалистами к SPA-процедурам. Направлен на борьбу с основными признаками старения кожи. Такими, как тёмные круги под глазами, деформация овала лица, второй подбородок, мимические морщины, опущение уголков губ, «гусиные лапки». Тем не менее это не только косметическая процедура. Методика помогает бороться с мигренями, скачками артериального давления, облегчает восстановления после инсульта, снимает стресс, нервное напряжение.

Рилизинг

Миофасциальный массаж, проводимый на спине. Показан при детском церебральном параличе, сколиозах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозах и невралгиях.

Интересно: Омоложение огнём — чудодейственный огненный массаж Хо-ляо.

Правила выполнения процедуры

Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея. Воздействие происходит способом механической сцепки.

Привычное скольжение не производится. В процессе массажа применение косметических средств не происходит. Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».

Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций. Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.

Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы. Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.

Внимание! Важным правилом выполнения процедуры является поддержание контакта с пациентом. Предполагается перемещение положения тела, нормализация дыхания. Со стороны мастера фасциальной техники требуется грамотная пальпация. Знания анатомии, чувствительность рук играет важную роль в достижении результата.

Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.

Массаж в домашних условиях

Несмотря на несмолкающие споры сторонников и противников самомассажа, в отношении миофасциальной техники количество последних значительно больше. В силу сложности проведения процедуры, необходимости обучения в области физиологии и анатомии, специалисты не рекомендуют проводить процедуру дома. Одно неправильное движение может значительно ухудшить состояние пациента, нанести серьёзный вред здоровью.

Тем не менее со специальными приспособлениями — мячиком, пенным роллом или валиком — самостоятельное проведение массажа всё же возможно.

Главное — внимательно изучить правила их использования и уроки самомассажа, а также избегать самостоятельного массирования шеи и воротниковой зоны — эту область стоит доверить специалисту.

Противопоказания для выполнения массажа

Купероз является противопоказанием к проведению миофасциального массажа лица
Рассматриваемая процедура в каждом случае оказывает положительный эффект и действительно может стать альтернативой хирургическому вмешательству. Но это совсем не значит, что каждая женщина сможет воспользоваться ею.

Имеются четко обозначенные противопоказания для проведения миофасциального массажа:

• герпес, находящийся в стадии обострения или ремиссии;
• ломкость сосудов, частые кровотечения;
• заболевания кожных покровов: дерматиты, гнойничковые высыпания, экземы сухие и мокнущие;
• любое проявление аллергии;
• прогрессирующий воспалительный процесс, сопровождающийся повышенной температурой тела.

Кроме этого, специалист не допустит пациента к процедуре, если на его теле присутствуют крупные родинки, множественные папилломы, признаки заболевания сосудов («звездочки»), повреждения кожных покровов.

Результаты проведения процедуры

Проведение массажа специалистом даёт продолжительный эффект, который появляется уже после второй процедуры.

• Улучшается цвет лица;
• Сужаются поры, происходит восстановление водного баланса кожи;
• Формируется овал лица, устраняется второй подбородок;
• Кожа приобретает упругость, эластичность, разглаживаются морщины;
• Улучшается обмен веществ, усиливается пропускная способность кожи;
• Уменьшаются головные боли, стрессы, неврозы;
• Повышается тонус организма, улучшается общее самочувствие.

Показания

Все зависит от состояния кожи и мышц на лице. Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

• Лицевые мышцы начинают функционировать в нормальном режиме.
• Овал лица становиться более аристократичным.
• Если мышцы испытывали спазмы, то они пропадают.
• Морщинки, которые присутствуют в уголках глаза, становятся едва заметными, а те морщины, находящиеся в носогубном треугольнике и области лба, также частично или полностью пропадают.
• Решается проблемы расширенных пор, а все проявления двойного подбородка устраняются.
• Подкожный жир, который является врагом в процессе похудения, пропадает после процедуры, соответственно, модель лица становиться более красивой.

Отзывы пациентов

Стоимость подобной процедуры в России колеблется от 1 тыс. до 3 тыс. рублей. Цена немалая, если учитывать, что полный курс предусматривает проведение не менее пяти процедур. Однако положительные отзывы и фото клиентов, которые испытали на себе положительное влияние миофасциального массажа, говорят следующее:

«Раньше я скептически относилась к массажу, особенно если он носил косметический характер. Но несколько сеансов миофасциального массажа приятно удивили своими результатами. Лицо посвежело, выглядит более подтянутым, а ненавистные гусиные лапки, наконец, исчезли». Ольга, 38 лет.

«Постоянные боли в шее были моими постоянными спутниками. Не помогали ни дорогостоящие мази, ни пластыри. Пройдя курс миофасциального массажа, забыла о проблеме, как о страшном сне! Боли ушли, а уменьшение второго подбородка стало ещё одним приятным бонусом. Ощущения во время массажа не были приятными, но оно того стоило». Анна 40 лет.

«Давно задумывалась об уколах ботокса, но жутко боялась процедуры. Косметолог посоветовал попробовать сначала пластифицирующий массаж лица. Ни минуты не жалею, что согласилась. Результат превзошёл все мои ожидания. Цвет лица улучшился, кожа подтянута, мешков под глазами нет. При этом никакой боли и отёков! Рекомендую всем, кто так же как и я боится операций». Татьяна 44 года.

«Первое впечатление вызвало отрицательные эмоции. Были болезненные ощущения от процедуры, а особого результата не наблюдалось. Подруга посоветовала сменить мастера. Прогресс был на лицо. Уже после первой процедуры заметила положительную динамику, исчезли морщины вокруг глаз и рта, кожа стала более подтянутой, свежей». Ирина 41 год.

Польза и результат процедуры

Опытный массажист при проведении процедуры действует мягко, но уверенно, что способствует быстрому восстановлению нормального состояния тканей. Такой вид массажа поможет стереть с лица следы прожитых десятилетий. Как свидетельствуют отзывы большинства женщин, получавших сеансы омолаживающей терапии, положительный эффект отмечался уже после первых процедур. Поскольку миофасциальный массаж оказывает комплексное влияние, то после его выполнения наблюдаются следующие положительные изменения:

• Исчезают спазмы мышц, а это возвращает тканям правильную форму, что помогает устранить асимметрию лица и разгладить его рельеф.

• Активизируются обменные процессы, то есть ткани начинают получать больше питательных компонентов и кислорода.

• Усиливается циркуляции крови в периферической сети сосудов. Это очень полезное действие, потому что оно помогает включить в работу резервные ресурсы.

• Увеличивает скорость лимфотока, что стимулирует процессы очищения. В результате кожа лица обретает свежесть и здоровый цвет.

• Устраняются отеки, благодаря интенсивному выводу лишней жидкости из тканей.

• С новой силой запускаются механизмы регенерации, помогаю быстрому заживлению имеющихся повреждений тканей.

• Четко прорисовывается контур лица. Когда мышцы восстанавливают нормальный уровень эластичности, они выпрямляются и становятся упругими. В результате формируются красивые линии овала лица.

К этому перечню полезных действий следует добавить, что все они в комплексе стимулируют синтез естественного коллагена – элемента, который обеспечивает упругость и эластичность кожи лица и иных участков тела. Ведь фасции в буквальном смысле пронизывают весь организм человека. Они, по сути, являются прочным крепежным материалом. Поэтому очень важно как можно дольше сохранить эти ткани в хорошем состоянии.

В салонах красоты мастера берутся за миофасциальный массаж лица и головы, что помогает улучить общее состояние и избавиться от постоянных мигреней. Доказано, что этот вид массажа улучшает зрение и нормализует сердечную деятельность. Но самое главное – курс из 10-15 сеансов помогает «помолодеть» лет на пять. Поэтому многие косметологи считают, что по эффективности миофасциальный массаж не уступает процедуре круговой подтяжки лица.