Продукты с высоким содержанием гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота — яркая косметологическая молекула для «утоления жажды» и оздоровления организма.

В эстетической медицине имеется эффективный инструмент — гиалуроновая кислота, которая является научным объектом исследований и популярным ингредиентом в косметических продуктах. На ее базе создана отрасль омолаживающих методик и уходовых средств. Для понимания особенностей, полезных эффектов и видов воздействия необходимо учитывать задачи, которые решает этот полезный компонент.

Определение понятия

1934 г. — немецкий биохимик Карл Майер впервые выделил кислоту из стекловидного тела бычьего глаза. В последующие годы ученые обнаружили её во всех тканях человеческого организма. Гиалуроновую кислоту нельзя путать с другими видами кислот (пировиноградной, гликолевой), потому что она не имеет растворяющих и отшелушивающих признаков и не употребляется в пилингах. Название вещества связано с научными исследованиями.

Внешний облик кожи, эластичность, тургор определяются состоянием межклеточного вещества (клеточного «наполнителя»), в котором содержатся белки, мукополисахариды и осуществляются обменные процессы. Гиалуроновая кислота (с греч. «hyalos»-стекловидный, «uronicacid»-уроновая кислота) — тип природного полисахарида, который находится в биологических структурах и нормализует работу межклеточной матрицы. Она представляет собой желеобразную субстанцию для удержания и сохранения влаги. Гиалуронат обладает регенерирующими и общестимулирующими качествами, благодаря чему применяется в медицине для увлажнения и восстановления кожного покрова.
Часто гиалуроновую кислоту можно встретить в составе раствора для контактных линз: она помогает поддерживать уровень влаги, естественный для человеческого глаза.

Сохранение гиалурона

Помимо продуктов с высоким содержанием гиалуроната в рационе должны быть те, без которых выработка, усвоение и сохранение этого вещества будет невозможным. Речь идёт о витаминах C (аскорбиновая кислота) и P (рутин). Они не только помогают в усвоении ГК, но и обладают дополнительными положительными эффектами.

Витамины C и P содержатся одновременно в большинстве продуктов: овощи, зелень, цитрусовые богаты этими витаминами. Они усиливают взаимное действие, повышают естественную продукцию гиалуроната клетками. Подобным действием обладает желатин: для его получения следует есть желе из овощей, рыбы, мяса и фруктов.

Функции

Гиалуроновая кислота — главный компонент соединительной ткани, пространственный увлажнитель между клетками и органами. Она присутствует в организме постоянно, в разных видах и концентрациях, поэтому играет значительную роль в жизнедеятельности кожи и выполняет следующие функции:

• удержание влаги для сохранения водного баланса (1 молекула гиалуроната связывает 1000 молекул воды);
• поглощение свободных радикалов для защиты органов от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетом и другими негативными факторами;
• стимуляция обменных процессов, транспортных функций питательных веществ для полноценного дыхания и обновления клеток;
• регуляция процессов метаболизма — выведение вредных соединений и продуктов распада из тканей;
• поддержание тургора и внутреннего кожного каркаса для формирования здорового объема и противостояния возрастным изменениям;
• стабилизация работы клеточных производителей гиалуроновой кислоты (фибробластов) для эластичности кожи;
• активизация защитных механизмов для смягчения, упругости, роста и заживления мягких тканей.

Что такое коллаген

Это белок, который необходим для поддержания прекрасной формы, эластичности и прочности соединительной ткани. Другими словами, именно он обеспечивает те самые свойства кожи, связок и мышц, сухожилий, хрящей и костей. Благодаря синтезу коллагена наша кожи сияет молодостью и красотой, сохраняет упругость, а связки не теряют подвижность. Этот белок не является редкостью для организма, наоборот, он встречается в составе практически всех тканей. У многих складывается впечатление, что коллаген может поступать в организм только извне. Это не так, организм и сам может его синтезировать, правда, этот процесс занимает достаточно много времени.

Особенности образования гиалуроновой кислоты

Общее количество гиалуроната у человека весом 70 кг — 15 грамм. В соединительном материале кислота содержится в трёх состояниях: жидком (слюна, суставные жидкости), твёрдом (костная ткань), гелеобразном (хрящи, межклеточная жидкость).

Гиалуроновая кислота находится в сердечных клапанах, мышечной, лёгочной и нервной тканях, головном мозге, лимфоузлах. При этом около 50 % приходится на кожу — основной орган для синтеза и хранения полисахарида. Например, после серьезных травм и операций резко снижается тургор кожного покрова за счёт её расхода для восстановления органов и тканей. Следовательно, гиалуронат влияет на общее состояние организма.

Виды гиалуроновой кислоты

Исходя из размера молекулы свойства будут меняться. Для грамотного сочетания средств учитывают характеристику полисахарида.

Отличия по молекулярной массе

• Высокомолекулярная (более 4 000 килодальтон) — молекулы большого размера, которые не проникают из наружных средств вглубь кожи и задерживаются на поверхности. Создают защитную плёнку для увлажнения и смягчения кожи, задерживают крупное количество воды для разглаживания. Используется как в инъекционных (филлеры, биоревитализанты) препаратах для глубокого доступа, так и в поверхностных средствах в сочетании с другими видами кислоты.
• Среднемолекулярная (100 — 500 килодальтон) — молекулы, которые способны проникнуть в межклеточный матрикс. Стимулируют лимфоотток, тонизирует и регенерируют ткани. Применяется в составе наружных сывороток после травматичных процедур, инъекционных средствах, при приёме внутрь.
• Низкомолекулярная (500 — 4 000 килодальтон) — небольшие молекулы, которые попадают в толщу кожи и стимулируют синтез коллагеновых и эластических волокон. Применяется как в местных средствах, так и в мезококтейлях для микроинъекций.
• Ультранизкомолекулярная и олигосферы (0.8 — 5 килодальтон) — молекулы сверхмалого размера, которые активизируют синтез собственной гиалуроновой кислоты, уменьшают неровности и морщины на коже, удерживают влагу в глубоких слоях и восполняют объем в кожных заломах.

Отличия по молекулярной массе

• До 0.5% — ухаживающая косметика для поверхностного увлажнения.
• Более 0.5% — глубокое увлажняющее и выраженное антивозрастное действия.

Отличия по структуре филлеров

• Плотный — для толстой кожи, коррекции заломов и формирования скул.
• Средней плотности — для заполнения морщин.
• Легкий — для тонкой кожи, коррекции деликатных зон (контур губ).

Отличия по типу

• Нестабилизированная — используется в мезотерапии и биоревитализации для улучшения увлажнения и упругости кожи.
• Стабилизированная (натуральная) — самая эффективная из-за длительного действия препаратов и запуска восстановительных процессов. Применяется в контурной пластике и биоармировании для коррекции дефицитных объёмов.

Отличия по способу получения

• Животного происхождения — не актуальна из-за риска аллергических реакций на компоненты белков и пептидов.
• На основе биосинтеза — широко применяется из-за высокой степени очистки от посторонних агентов и возможности выбора приемлемой структуры для разных слоев кожи.

Синтезом гиалуроновой кислоты занимаются фибробласты – основные клетки дермы.

Симптомы дефицита коллагена

Этот пункт особенно важен для женщин, так как строгими диетами мы часто обедняем свой рацион. Это негативно влияет на все органы и системы, а особенно на состояние кожи. Она начинает терять эластичность, становится дряблой и тусклой, покрывается морщинами. Ваша гордость – локоны и ногти – это тоже, по сути, кожа. При недостатке коллагена волосы секутся и выглядят безжизненными, а ногти ломаются и слоятся.

Ниже мы подробнее разберем, в каких продуктах содержится коллаген, ведь нужен он не только для красоты. Без него стремительно нарушается мышечная сила и плотность костей, теряется эластичность суставов, в результате их легко вывихнуть. Начинает беспокоить остеохондроз и артроз, так как ухудшается состояние суставных хрящей. Реагирует на недостаток коллагена и ССС, так как истончается сосудистая стенка, это приводит к разрывам сосудов и появлению атеросклеротических бляшек.

Вы удивитесь, но даже кишечник реагирует на нехватку коллагена. При его недостатке всплывают проблемы с пищеварительной системой, учащаются запоры. Вы знаете, что хрусталик нашего глаза тоже содержит коллаген? Его отсутствие может привести к ухудшению зрения. Каждый из нас должен знать, где содержится коллаген, чтобы оптимизировать свой рацион и не допустить ухудшения состояния здоровья. Даже самая жесткая диета должна обеспечивать организм продуктами-источниками белка.

Точки приложения в эстетической косметологии и дерматологии

Препараты на базе гиалуроновой кислоты различаются по предназначению и форме:

• для улучшения качества кожи — мезопрепараты, биоревитализанты, биопрепараты;
• для коррекции дефицита объема — филлеры;
• для армирования и лифтинга — жидкие нити;
• для защиты и заживления поврежденной кожи — гели, пленки, кремы;
• для увлажнения кожного покрова — сыворотки, кремы, маски.

Препараты на базе гиалуроновой кислоты различаются по способу применения:

• инъекционные введение;
• местное применение;
• приём внутрь.

Показания к применению гиалуроновой кислоты

Общие

• 1937 г. — 1955 г. — изобретен ферментативный биосинтез гиалуроната из бактерий, что позволило получить более чистый, менее аллергенный состав и широкое использование в медицине. 1970 г. — старт применения кислоты при заболеваниях суставов и в хирургической офтальмологии. 1982 год — гиалуронат впервые добавили в состав уходовой косметики в Японии, после чего полисахарид стали применять в виде инъекций.

  Тусклый и неравномерный цвет лица.

• Пигментные и застойные пятна, растяжки, рубцы.
• Купероз и сосудистые звездочки.
• Признаки биологического и фотостарения-поверхностные и глубокие морщины, дряблость и сухость кожного покрова.
• Жирная кожа и расширенные поры.
• Асимметрия и изменение овала лица.
• Нарушение целостности кожи после косметологических процедур.
• Целлюлит.
• Изменение костного каркаса.
• Ослабление связочно-мышечного аппарата.

Зональные

• Моделирование области скул, щек, подбородка.
• Нехирургический лифтинг области лица.
• Сглаживание морщин в области лба и межбровья.
• Коррекция лицевых морщин, формы губ.
• Уменьшение выраженности носогубных складок, «гусиных лапок».
• Повышение упругости кожи лица, рук, шеи, декольте.
• Укрепление волосяных луковиц при выпадении волос.
• Восстановление подкожно-жировой ткани в области век.
• Ликвидация деформаций на крыльях и спинке носа.

Натуральные растительные продукты, богатые гиалуронкой

Мясные блюда некоторым людям противопоказаны по медицинским показаниям, есть часть населения, которые просто не любят натуральные мясные бульоны и холодец, либо принципиально придерживаются вегетарианского питания. Это не значит, что они будут вынуждены использовать гиалуроновую кислоту только в виде инъекций в салоне красоты или капсул – есть и растительные продукты, подходящие для решения этой задачи. К таковым относится:

• красный виноград – особенно полезным будет сок из него;
• соевая продукция – молоко, сыр тофу, бобы;
• свекла красная сладкая – употреблять нужно в сыром или маринованном виде;
• сладкий картофель – лучше его запекать.

Конкретно рассматриваемого вещества в их химическом составе нет, но они богаты фитоэстрогенами, которые усиливают синтез собственной гиалуронки в организме. С этой задачей отлично справляются и ягоды – шиповник, черная смородина, черешня, черноплодная рябина, черника.

Предлагаем ознакомиться: На какой руке носят обручальное кольцо (83 фото): на какой палец надевают, где носят на левой руке, а где на правой

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

В некоторых источниках можно найти информацию о том, вино из красного винограда тоже повышает усвояемость гиалуроновой кислоты и обеспечивает ее накопление в тканях. На самом деле врачи достаточно скептически относятся к рекомендации ежедневно употреблять 100 мл этого напитка.

Может получиться точно по поговорке «одно лечим, другой калечим» — повышение артериального давления, ухудшение работы печени, снижение умственных способностей, заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки при длительном, регулярном употреблении красного вина практически неизбежны. А учитывая менталитет по типу «где 100 мл, там и 200 – лучше будет» польза алкогольного напитка становится вообще нулевой.

Характеристика инъекционных методик введения

Инъекции гиалуроновой кислотой — популярные методы омоложения и оздоровления кожного покрова. Процедуры проводятся по правилам антисептики и асептики после предварительной подготовки (сбора анамнеза, анализов, выбора правильной техники применения). Выделяют несколько методов введения.

Человеческий организм самостоятельно вырабатывает гиалуроновую кислоту до 25 лет, поскольку в этот период происходит активный рост и окончательное формирование всех тканей и органов. Затем процесс выработки гиалуроновой кислоты замедляется в десятки раз.

Мезотерапия — внутрикожное введение гиалуроната с биологически активными компонентами (витамины, минералы, микроэлементы) для коррекции эстетических несовершенств (например, акне, пигментация, купероз, целлюлит; KOSMO DMAE KOSMOTEROS с гиалуроновой кислотой 1.2%). Для запуска процессов синтеза в клетках необходим курс из 7-10 процедур с периодичностью 1 раз в 7-10 дней.
Биоревитализация — введение гиалуроновой кислоты в средний слой кожи для увлажнения и коррекции признаков старения (Гиатулон М COSMOTEROS, VELUDERM HYALURONIC ACID 3%). Для достижения ремоделирования необходим курс из 3-5 процедур с промежутком 1 раз в 10-14 дней.

Контурная пластика (филлеры) — введение гиалуронового наполнителя высокой плотности для изменения объёмов, восстановления пропорций тканей, заполнения глубоких морщин, коррекции овала лица, скул и губ. Действуют до 1 года за счёт содержания ферментов, которые не разрушают кислоту из-за специальных сшивок.

Биоармирование — введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты по векторной схеме для поддержания подкожного каркаса, устранения опущения мягких тканей и гармонизации физиологических свойств кожи.

Биорепарация — введение плотного геля с активными компонентами для достижения истинного эффекта лифтинга. Необходим курс из 1-3 процедур с периодичностью 1 раз в 3 недели для запуска самостоятельного восстановления кожи и антиоксидантной защиты.

Инъекции филлеров также связаны с введением в кожу гиалуроновой кислоты, но к восполнению её дефицита в коже они не имеют никакого отношения: контурная пластика поддерживает каркас лица физически, а не физиологически.

Источники:

1. https://www.healingourskin.com/top-10-foods-contain-hyaluronic-acid/
2. https://nutritionyoucanuse.com/13-foods-high-in-hyaluronic-acid
3. https://ru.wikipedia.org/wiki/Гиалуроновая_кислота
4. https://www.woman.ru/health/medley7/article/81805/
5. https://www.cmjournal.ru/blogs/mezhdunarodnye-publikatsii-i-novosti/gialuronovaya_kislota_uluchshaet_zazhivlenie_xronicheskix_ran_no_ne_vsex

Вернуться в раздел

Об авторе:

Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр,

Тюменский государственный медицинский университет

Последние статьи автора: • Какие Омега-3 лучше купить • Омега-3 для женщин • Омега-3 для мужчин • Омега-3 для похудения • Что такое лецитин и для чего он нужен организму женщины • Гиалуроновая кислота в таблетках • Витамин Д для детей

Особенности косметических продуктов

Для местного нанесения гиалуроновая кислота содержится в кремах, масках, лосьонах, сыворотках для области лица и тела.

Наружные средства поверхностно увлажняют кожу, защищают от неблагоприятных факторов внешней среды, обеспечивают профилактику преждевременного старения и поддерживают результат после косметологических манипуляций.

Специфика нутрицевтиков

БАДы применяются регулярно и курсами. Средства выпускаются в форме таблеток, капсул или напитков.

Для поддержания нужного количества гиалуроновой кислоты в организме и общего оздоровления суточная дозировка при приеме препаратов составляет не более 150 мкг.

Свойства средств для домашнего применения

При выборе косметики обращают внимание не только на молекулярную массу вещества, но и на форму выпуска, так как все они выполняют разные роли и функции, дополняют друг друга.

• Кремы — создают защитную пленку на поверхности, увлажняют кожный покров и завершают уход. В состав входят эмульгаторы — специальные компоненты для густой, вязкой консистенции и для удержания крема на коже. При таком действии рациональнее использовать кремы с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой (например, Moisturizing Cream).
• Сыворотки — содержат большое количество активного вещества и проводит его вглубь кожи для достижения ощутимого визуального омоложения в короткие сроки и эффективной внутренней стимуляции. С учётом особенностей типов гиалуроновой кислоты, оптимальнее выбрать сыворотку с низким молекулярным весом или сочетанием трёх видов гиалуроната (например, Mesomatrix Hyaluronic Mix — компенсирует дефицит влаги и активизирует физиологические процессы в коже).
• Маски — для предотвращения обезвоживания и восстановления кожи. Например, Filler Effect Hyaluronic Acid 4D — содержит 4 вида молекул для сверхувлажнения и коррекции возрастных изменений, Revital Express — для регенерации; Meso Frost — для реабилитации после агрессивных процедур.
• Тоники — для повышения увлажнения уставшей кожи (DMAE Complex c эластином и гиалуроновой кислотой для активизации микроциркуляции).
• Концентраты для мезороллера — препараты проникают в кожу при помощи тонких игл на глубину до 1-3 мм в зависимости от области воздействия. Например, Revital Bio с 3 видами гиалуроновой кислоты для максимального проникновения, Lifting Mix для подтягивающего эффекта, Sebo Control для восстановления жирной кожи.
• Очищающие средства — усиливают эффект от сывороток (Cleaning Lotion для обезжиривания кожи; гель-пенка DMAE Complex для смягчения кожи; Enzyme Cleaning Gel для разрыхляющего действия).
• Гель для век — дополняет действие основных препаратов. Например, Eye Contour Neo для глубокого увлажнения и уменьшения отечности.

Приобретая косметику, важно понимать, что средства нужно подбирать индивидуально и с учетом поставленных целей.

Топ-5 методов восполнения дефицита

Существует множество средств, которые содержат гиалуроновую кислоту либо стимулируют ее выработку естественным путем. Приобрести их можно в аптеках. Рассмотрим наиболее эффективные препараты.

Эфирные масла

В продаже имеются эфиры, которые способствуют активной выработке коллагена и гиалуроновой кислоты. Такое ценное свойство характерно для следующих масел:

• ладана;
• мандарина;
• пачули;
• куркумы;
• розового дерева.

Эфирные масла включаются в состав масок и домашних кремов для усиления действия других компонентов.

Ампулы с веществом

В чем содержится гиалуроновая кислота для лица в аптеке? Именно в ампулах реализуется состав, практически полностью состоящий из данного полисахарида. От аналогов эти средства отличаются высокой концентрацией.

Сегодня существует много брендов, которые специализируются на выпуске гиалурона. Препарат выглядит как бесцветный вязкий гель, не имеющий запаха. В одной упаковке может содержаться до 10 ампул объемом 2 мл.

Концентрированная кислота наносится на лицо в соответствии с инструкцией. В результате, как утверждает производитель, процессы старения замедляются, морщинки сокращаются.

Необходимо регулярно пользоваться препаратом, для устранения глубоких складок потребуется не менее 6 месяцев.

Таблетки с гиалуроном

Гиалуронат в форме таблеток получил широкое распространение среди современных представительниц прекрасного пола. Медики относят подобные препараты к пищевым добавкам.

Производители заявляют, что после завершения курсового приема таблеток состояние эпидермиса значительно улучшается, пропадает сухость, разглаживаются неглубокие морщинки.

Отзывы о препаратах, содержащих гиалуроновую кислоту для лица, свидетельствуют о том, что большая часть компонентов уходит на восстановление повреждений суставов и мышечной системы.

Именно по этой причине на долю эпидермиса приходится небольшая часть гиалуроновой кислоты, и омоложение не будет слишком выраженным.

Для достижения видимых изменений, потребуется повторить прием, возможно, не единожды. Но косметологи уверены, что наибольшего эффекта можно достичь при подкожном введении гиалуроната.

Инъекции с гиалуроновой кислотой

Молекулы гиалуроновой кислоты обладают довольно большими размерами, поэтому не способны проникать в глубокие слои эпидермиса при поверхностном нанесении. Самым результативным методом станет доставка вещества через инъекции.

Многие клиники эстетической медицины проводят контурную пластику, коррекцию определенных участков лица, омолаживающие уколы.

Эффект будет виден практически сразу после процедуры, продержится около 1 года. После этого инъекции необходимо повторить.

Проведение инъекционных процедур – наиболее безопасный метод поддержания молодости кожи.

При профессиональном выполнении процедуры побочных эффектов не наблюдается. Чтобы предотвратить возможную аллергическую реакцию, предварительно делается проба.

Эффект от использования гиалуроновой кислоты

Действие в косметике

• Молекулярный вес гиалуроновой кислоты измеряется в мегадальтонах (MDa) и килодальтонах (KDa). Вес высокомолекулярной гиалуроновой кислоты составляет 1800 MDa, низкомолекулярной – 250-450 KDa, олигосфер гиалуроновой кислоты — 0,8-5 KDa. Действие средства во многом определяется размером молекулы гиалуроновой кислоты: чем меньше молекула, тем глубже она проникает в кожу.

  Интенсивное увлажнение.

• Разглаживание морщин.
• Уменьшение воспаления.
• Повышение регенерации.
• Стимуляция защитных механизмов от агрессивного воздействия солнечных лучей и свободных радикалов.

Результаты от инъекционных методик

• Гидратация лица и отдельных зон воздействия.
• Достижение эффекта лифтинга.
• Улучшение кожного рельефа-уменьшение пигментации, растяжек, рубцов, сужение пор.
• Клеточное оздоровление.
• Ликвидация мелких и глубоких морщин.
• Уменьшение возрастных изменений.
• Стимуляция тонуса и упругости кожи.

Эффекты при внутреннем приеме гиалуроновой кислоты

• Повышение тонуса кожи.
• Уменьшение утомляемости глаз.
• Улучшение состояния костной ткани.
• Снижение выраженности возрастных изменений (морщины, дряблость, сухость кожи).

Регулярный подход способен дать накопительный эффект, который зависит от типа средств, скорости обменных процессов и сохраняется на протяжении 8-24 месяцев в зависимости от вида процедур.

В каких продуктах содержится коллаген для суставов

В зависимости о того, насколько активен ваш образ жизни, меняется и потребность в коллагене. Если вы серьезно занимаетесь спортом, то необходимо увеличить его потребление до 10 г в сутки. Это могут быть специальные капсулы или самый обыкновенный желатин. Если вы ведете сидячий образ жизни, то достаточно будет половины этой дозировки. Ваш организм будет весьма успешно самостоятельно вырабатывать коллаген, но ему требуется материал. Им может выступать рыба, особенно лосось и семга. Большое количество этого белка содержат и другие морепродукты, но они стоят достаточно дорого, чтобы употреблять их каждый день. А вот морская капуста – еще один ценный источник коллагена – вполне доступна.

Противопоказания

Так как в эстетической косметологии востребовано инъекционное введение гиалуроновой кислоты, нужно учитывать противопоказания к проведению этих процедур. Омолаживающие техники не проводят в следующих случаях:

• Беременность, лактация.
• Нарушения свертываемости крови.
• Злокачественные новообразования.
• Множественные невусы в зоне обработки.
• Аутоиммунные процессы (склеродермия, системная красная волчанка).
• Нарушения целостности кожного покрова в месте воздействия (раны, дерматиты, гнойничковые высыпания).
• Инфекционные и воспалительные заболевания в фазе обострения.
• Реабилитационный период после агрессивных манипуляций (шлифовки или глубокого пилинга).
• Индивидуальная непереносимость компонентов встречается редко, так как биосинтезированная гиалуроновая кислота последнего поколения в косметологических средствах подвергается высокой степени очистки.

Побочные действия

Прогнозируемые реакции встречаются при проведении инъекционных методов введения гиалуроновой кислоты. К ним относятся: боль (степень болезненности зависит от индивидуальных особенностей и используемой техники инъекций), покраснение (естественное следствие активизации кровообращения), гематомы (наблюдаются при повреждении сосудистой стенки), аллергические реакции (ответный механизм на компоненты средств с содержанием примесей).

С учётом особенностей типов гиалуроновой кислоты, рациональнее всего выбирать сыворотку с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой (сыворотка Mesomatrix Hyaluronic Mix), а крем – с высокомолекулярной (крем Mesomatrix Moisturizing Cream)

При получении негативных влияний можно применить гиалуронидазу — фермент, который локально разрушает введенный гиалуронат.

Здоровье связок и суставов

Чаще всего мы вспоминает о них, когда начинаем испытывать дискомфорт. Это сигнал, что сустав уже не здоров и требует лечения. Поэтому, забывая или не зная о том, что коллаген содержится в продуктах, мы идем в аптеку, чтобы купить дорогостоящие комплексы и препараты. Следует помнить и о том, что каждая ткань содержит разные типы коллагена. В связках и костях обнаруживается I и III тип, а в хряще суставов — II тип. Коллаген для суставов выпускается в таблетках и продается в аптеках. Однако стоят эти препараты очень недешево, при этом в любом продуктовом магазине можно купить самый обычный желатин, который представляет собой не что иное, как коллаген.

Факторы снижения выработки гиалуроновой кислоты

Количество полисахарида зависит от общего состояния и изменяется на фоне таких источников, как возраст (после 25 лет замедляется образование гиалуроната), ультрафиолетовое излучение, окислительные процессы, содержание гиалуронидазы, неправильный образ жизни, гормональные изменения.

Под влиянием этих процессов кожа начинает интенсивнее терять влагу, возникают признаки старения (морщины, деформации), утрачивается равномерный цвет лица. Более того, изменяется структура гиалуроновой кислоты за счёт замедления внутриклеточных процессов, ухудшается поступление полезных веществ в ткани, возникает застой лимфы, нарушается локальный иммунитет.

Таким образом, изменение характеристик гиалуроновой кислоты приводит к запуску патологических механизмов старения и нарушению физиологического обновления кожи и организма.

Факты от ученых

Коллаген входит в состав синовиальной жидкости, это мешает трению суставов. Французские ученые, зная факт, решили применить коллаген для производства подшипников в металлургии. Износостойкость деталей, сделанных с добавлением коллагена, увеличилась в 10 раз.

Доктор Дэйвид Эмрон доказал — солнечные ванны отрицательно влияют на коллагеновые волокна в организме и провоцируют старение кожи. Применение специальных кремов с коллагеном не восполняет потерю. Употребление продуктов, помогающих синтезировать полезный белок, продлевает молодость

Дерматолог Стюар Каплан обнаружил, что снижение уровня коллагена в организме напрямую связано с морщинами появляющимися на протяжении жизни человека. Врач утверждает, подкожные инъекции с коллагеном провоцируют сильные аллергические реакции, такого не происходит с белком попадающим внутрь организма во время приема пищи.

Предлагаем ознакомиться: Какой отечественной крем от морщин

Доктор Дебра Джейлмэн обнаружила связь между ослаблением коллагеновых волокон и целлюлитом. При недостатке соединительно-тканневого белка в организме ослабляются коллагеновые элементы, поддерживающие кожу в натянутом и гладком состоянии. Научно доказано, правильное питание, продуктами вырабатывающими этот белок, помогает женщинам избавиться от «апельсиновой корки».

Специалисты, изучающие влияние коллагена на человека, сходятся в мысли — уменьшение гибкости и подвижности суставов полностью связано со «старением» этого вещества в соединительных тканях организма.

Как восполнить недостаток гиалуроновой кислоты в организме?

1. Поддержание здорового образа жизни (исключение вредных привычек, рациональный питьевой режим).
2. Соблюдение полноценного питания с употреблением продуктов, богатых гиалуроновой кислотой (бульоны из мяса костей, красный виноград, соевые, крахмалистая еда — картофель, свекла, крупы, бобовые).
3. Осуществление грамотного ухода за кожей (применение наружных средств для закрепления эффекта и защита от ультрафиолетовых лучей).
4. Проведение косметологических манипуляций (инъекции, аппаратные методики).

Продукты, необходимые для сохранения гиалуроната и его нормального усвоения

Кроме продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, существуют и те, без которых невозможно нормальное усвоение этого элемента. В частности, в их составе должно быть много витаминов С и Р. Аскорбиновая кислота и рутин, как еще называют эти витамины, не только помогают гиалуронату усваиваться, но также сохраняют его в тканях.

Витамины С и Р усиливают действие друг друга, во многих продуктах они содержатся одновременно. Витамин Р — это общее название флавоноидов, нередко его именуют как С-комплекс, организмом самостоятельно он не вырабатывается, поэтому необходимо получать его извне.

Обратить внимание следует на такой список продуктов:

• Фрукты — лимоны, лаймы, мандарины, апельсины, грейпфруты, абрикосы, сливы, яблоки.
• Ягоды — черная смородина, малина, черешня, ежевика, виноград, черноплодная рябина, шиповник, черника.
• Овощи — капуста, сладкий красный перец, зелень и листовые салаты, помидоры, чеснок, свекла.
• Крупы — греча.
• Напитки — зеленый чай.

Все эти продукты рекомендуется есть совместно с содержащими гиалуроновую кислоту и синтезирующими ее.Выбирая гиалуроновую кислоту как средство омоложения помните, что все хорошо в меру. Не стоит злоупотреблять процедурами и сожалеть потом о последствиях, ведь всегда гораздо проще вовремя начать следить за собой. А продукты, содержащие гиалурон легко в этом помогут, достаточно регулярно употреблять их в пищу.

Правда и мифы о гиалуроновой кислоте

В косметологии словосочетание «гиалуроновая кислота» формирует разноречивые суждения. Распространенность вещества на рынке профессиональной косметики вызывает огромное количество бьюти-мифов. Каковы ложные представления об этом «звездном» компоненте?

В состав абсолютного большинства кремов входят эмульгаторы – специальные компоненты, которые сгущают консистенцию средства, делают её густой и вязкой и не позволяют крему быстро впитываться. Это позволяет удерживать крем на коже, но большая часть активных компонентов при этом попросту теряется.

1. Наружные средства с гиалуроновой кислотой не проникают в кожу из-за крупных молекул в их составе.
Гиалуроновая кислота увлажняет поверхностный слой кожи, а её низкомолекулярные и сверхнизкомолекулярные формы способны дойти до глубоких слоев.

2. Гиалуроновая кислота вызывает привыкание.

Синдром отмены у вещества отсутствует. В этом случае речь идет о психологическом дискомфорте ввиду отсутствия последующей регулярной поддержки при начальном правильном уходе.

3. Эффект от инъекционных процедур недолговечен.

Действие гиалуроновой кислоты длительное из-за стимуляции местного иммунитета, синтеза собственной кислоты при грамотно проведенных курсах процедур.

4. Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой в зимний период противопоказан.

Напротив, во время холодов коже необходим увлажняющий уход из-за пересушивания вследствие перепада температур, недостатка витаминов. Крем в этом случае — надёжный помощник, только важно наносить его правильно (на ночь или за 40 минут до выхода на улицу).

5. Средства вытягивают влагу из глубоких слоев и ухудшают состояние кожи после прекращения использования.

Препараты с гиалуронатом не забирают, а отдают воду обезвоженным участкам и улучшают биомеханику кожного покрова.

6. Вводить гиалуроновую кислоту нет необходимости, так как в организме есть собственная.

Это не так. После 25 лет вследствие внешних и внутренних факторов гиалуроновая кислота не вырабатывается в должном объеме. На помощь приходят микроинъекции для восполнения дефицита.

7. Инъекции обостряют акне.

Гиалуронат применяется в комплексной терапии воспалительных элементов на коже, провоцировать акне кислота не может. Сыпь может возникнуть при несоблюдении правил антисептики и постпроцедурного ухода.

Гиалуронат в плодах шиповника

Плоды шиповника обладают целительными свойствами за счет своего уникального состава. Отвар из них способствует укреплению иммунитета. Его успешно применяют при следующих проблемах:

• аденома предстательной железы;
• болезни почек;
• грипп;
• холецистит;
• патологии ЖКТ;
• высокое давление.

В плодах шиповника содержатся:

• витамины А, В, С, Е и К;
• кальций;
• железо;
• марганец;
• кремний;
• растительный белок;
• пектины;
• эфирные масла.

Этот продукт обладает ранозаживляющим, общеукрепляющим и тонизирующим свойствами. Он борется с признаками авитаминоза и ускоряет обмен веществ.

Чтобы сварить компот из шиповника, рекомендуют проделать следующее:

• промыть 100 г сухих плодов под проточной водой;
• нагреть 1 литр воды в кастрюле;
• залить шиповник кипятком;
• варить около 5 минут;
• накрыть крышкой емкость.

Примерно через 5 часов напиток готов. Допустимо добавлять в него мед и дольку лимона.

Косметологические процедуры и гиалуроновая кислота

Ботулотоксин — нейротоксин, который временно блокирует мышцы с невозможностью их сокращения. Препарат никак не влияет на кожные механизмы, в отличие от гиалуроновой кислоты, которая запускает регенерацию кожного матрикса, увлажняет и заполняет утраченные объёмы.

Мезонити — подкожное введение специальных нитей для последующей упругости кожи. Препараты с гиалуроновой кислотой в отличие от мезонитей восполняют дефицит кожных и подкожных тканей, увлажняют, питают клетки и стимулируют местный иммунитет.

Озонотерапия — инъекционное введение газовой смеси для стимуляции метаболических процессов. Применение гиалуроновой кислоты не только активизирует обменные процессы, но и позволяет индивидуально подобрать комбинацию форм, восстановить межклеточное питание.

Карбокситерапия — введение в организм дозированного количества углекислого газа для активизации процессов регенерации и восстановления. Препараты с гиалуроновой кислотой не только улучшают тканевое питание, но имеют широкий спектр действия, в том числе для коррекции контура губ и овала лица.

Добавки с ГК и коллагеном

Простой и эффективный путь восполнения дефицита гиалуроновой кислоты и коллагена – купить и регулярно принимать БАДы с ними. Преимущества таких пищевых добавок:

1. Удобство применения – не требуется предварительной подготовки, проглотить капсулу или таблетку можно в любом месте.
2. Системный эффект на организм – ГК и коллаген получает не только кожа, но и хрящевая ткань, суставы, глаза и т. д.
3. Длительный эффект – результат сохраняется ещё несколько месяцев после завершения курса БАДа.

Гиалуроновая кислота и коллаген прекрасно работают в тандеме, давая в результате мощный омолаживающий результат.

Аппаратные методики

При наличии противопоказаний для инъекций используют аппаратные методы для введения гиалуроновой кислоты с оценкой эффективности после прохождения курсовых циклов.

Лазерная биоревитализация — при помощи фокусированного пучка света средства вводятся в глубокие слои для стимуляции обменных процессов, увлажнения и регенерации кожного покрова.

Электропорация — электрические импульсы вводят препараты в структурные компоненты кожи для активизации биохимических процессов.

Оксимезотерапия — проникновение вещества при воздействии кислородной струи для увлажнения и питания кожи.

Фонофорез — ультразвуковое введение компонентов для нормализации вне- и внутриклеточных процессов.

Вопрос — ответ

В продаже нет такого продукта, который бы восстановил баланс коллагена в организме. Не стоит надеяться на разрекламированные препараты. Пользу приносит отшелушивание: кожа получает шок и начинает стимулировать выработку коллагена. Для этого могут помочь домашние скрабы, микродермабразия, лазерная шлифовка, химические пилинги.
Нет, научно эффект от подобных средств не доказан. Кроме этого, разобравшись, можно понять, что их прием бессмыслен, так как вещества растворяются в желудку и не проникают через него далее. Лучше обратите внимание на салонные методы.

Не было проведено исследований относительно влияния уколов красоты на организм женщины и ребенка во время беременности или грудного вскармливания. Вряд ли хороший доктор будет вводить препараты с гиалуроном беременной.