Подтяжка и уменьшение груди: восстанавливаем форму

«Уменьшить грудь ? Да ты, наверное, с ума сошла! Бог дал такое богатство, а ты резать собралась! Твой муж тоже против?» – примерно такая реакция у обычных людей, когда они слышат, что женщина с пышным бюстом собирается уменьшить грудь. Если женщина еще планирует рожать детей, то ее начинают стращать невозможностью грудного вскармливания (это – правда). И не знают сторонники природной красоты, что в действительности значит большая грудь для ее обладательницы: отказ от многих активных видов спорта, трудности при выборе нижнего белья и одежды в масс-маркете, а самое главное – боль в спине и плечах из-за повышенной нагрузки.

Пластическая хирургия научилась решать этот вопрос много лет назад. Чтобы узнать всю правду об операции по уменьшению груди, «Эксперт здоровья» обратился к эксперту в области эстетической медицины, пластическому хирургу алматинской клиники «Дарус-плюс» Сергею Владимировичу КОРАБЕЛЬНИКОВУ. Врач специализируется в первую очередь на коррекции фигуры, проводя операции по липосакции, увеличению и уменьшению груди, увеличению и уменьшению ягодиц, абдоминопластике.

Показания

Процедура выполняется хирургом в стационарных условиях и требует непродолжительного прибывания в клинике.

Операцию по уменьшению груди назначают не только по эстетическим, но и по медицинским показаниям.

Большая грудь нередко провоцирует проблемы с позвоночником. Добиться уменьшения размеров молочных желез можно с помощью липосакции и оперативных иссечений излишков кожи, и жировой клетчатки.

Манипуляцию проводят только в стационаре под общей анестезией.

Показания к проведению:

• ярко выраженная асимметрия груди;
• большая нагрузка на позвоночник;
• искривление шеи или грудного отдела позвоночника;
• желание пациентки уменьшить в объёмах грудь;
• возрастные изменения;
• наличие сильных опрелостей или раздражений под грудью;
• непропорциональный рост молочных желез.

Асимметрия встречается у большого количества женщин, избавиться от нее можно при помощи пластической операции по уменьшению груди. В зависимости от пожеланий пациентки врач выполняет процедуру и уменьшает одну молочную железу до размеров другой.

После операции женщина проведёт в больнице 7-10 суток. Потом её отпустят домой, где она должна соблюдать 2 определенные рекомендации (плюс к описанным в статье): никаких занятий спортом и сексуальных контактов, отказ от сигарет, алкоголя, острой и жирной пищи, нельзя трогать швы.
После этого восстановительного периода ещё полгода надо предохраняться от беременности.

Косметолог, дерматолог, трихолог

Калинина Ольга Александровна

Стаж 4 года

Средний вес молочной железы составляет 500 грамм, если грудь весит больше, то она может стать причиной болевых ощущений, которые возникают в грудном отделе позвоночника. При этом возрастает нагрузка на плечевой пояс и мышцы шеи.

Если грудь весит слишком много, то она может стать причиной искривления позвоночника. У женщины может развиться остеохондроз или сколиоз. В таком случае хирургическое вмешательство необходимо для устранения последствий и избавления от болей в области грудной клетки и шейного отдела позвоночника.

С возрастом ткань молочной железы меняется. Грудь теряет привычную форму, может увеличиться в размерах. В этом случае пластика носит эстетический характер, она направлена на возвращение молочным железам привычной формы.

Непропорциональный рост молочных желез встречается редко. Это заболевание связано с гормональными нарушениями. В таком случае пластическая операция может быть рекомендована гинекологом или маммологом.

Метод американского хирурга Денниса Хаммонда (SPAIR)

Метод д-ра Денниса Хаммонда (SPAIR)

предполагает сохранение питающей ножки снизу, то есть от субмаммарной складки, где она довольно широкая и достаточная для питания соска. При данной методике все вмешательства по перемещению железы происходят в основном в верхнем наружном ее сегменте.

Методика доктора Хаммонда очень хороша при невыраженной степени птоза. Если же птоз сильно выражен, то сборчатость кожи и тканей, которая при данной методике неизбежно образуется вокруг соска, может быть несколько чрезмерной. Это не скажется на конечном результате, но в период реабилитации пациентка может ощущать дискомфорт.

Противопоказания к процедуре

Процедуру не рекомендуется проводить в следующих случаях:

1. Онкологические заболевания.
2. Мастопатия.
3. Сахарный диабет.
4. Период лактации.
5. Беременность.
6. Возраст моложе 18 лет.
7. Плохая свёртываемость крови.
8. Заболевания сердца или сосудов.
9. Психические расстройства.
10. Ожирение тяжёлой степени.
11. Аутоиммунные заболевания.
12. Заболевания дыхательной системы.
13. Проблемы с почками.

Импланты груди

Импланты молочных желез – это оболочки, выполненные из силикона, внутри которых содержится водно-солевой раствор или специальный гелевый наполнитель.

Операция проводится под общим наркозом, основные риски её проведения связаны с этим фактом. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы проведение хирургического вмешательства не рекомендовано.

Женщинам, кормящим ребёнка грудью, операция проводится спустя год после окончания лактации. Причина в том, что во время процедуры могут быть повреждены протоки. Кроме того, после проведения операции стоит отложить планирование беременности на 12–24 месяца для того, чтобы организм мог восстановиться после процедуры.

Также хирургическое вмешательство не проводят в постродовой период, необходимо подождать от 6 до 12 месяцев.

Женщинам с ожирением не рекомендуют проводить процедуру по причине затяжного периода реабилитации и возможных осложнений.

Кроме того, операцию не проводят во время менструации или сразу после её окончания. В таком случае процедуру откладывают на несколько дней. Оперативное вмешательство может быть проведено спустя 4 дня после окончания менструации.

Как правильно выбрать бюстгальтер — фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

1. Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
2. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов
   – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
3. Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
4. Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
5. Не покупайте бюстгальтер без примерки
   – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
6. Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
7. Обратите внимание на качество ткани
   , образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
8. Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

Способы уменьшения груди

Пластика по уменьшению груди имеет несколько разновидностей. Процедура может проводиться следующими способами:

• липосакция груди;
• метод короткого шва;
• уменьшение груди с помощью Т-образного шва;
• иссечение груди.

Техника проведения процедуры выбирается пластическим хирургом в зависимости от пожеланий пациентки и конечного результата, которого необходимо достичь.

Липосакция груди подходит женщинам в период менопаузы или пациенткам с небольшой грудью. Она способна уменьшить молочные железы в объёмах, но при этом подтянуть грудь не сможет.

При этом основным плюсом проведения липосакции считается короткий реабилитационный период и отсутствие швов. Жир откачивают через небольшие проколы, в результате чего можно избежать большой кровопотери и травматизмами тканей организма.

Почему нашим статьям можно доверять ?

Мы делаем медицинскую информацию понятной, доступной и актуальной.

• Все статьи проверяют практикующие врачи.

• Берем за основу научную литературу и последние исследования.

• Публикуем подробные статьи, отвечающие на все вопросы.

Метод короткого шва считается малотравматичным, он помогает сохранить естественную форму груди и чувствительность соска. Разрез делается от ареола соска вниз к складке под грудью.

Может выполняться в совокупности с подтяжкой, в зависимости от пожеланий пациентки и возможностей хирурга.

Якорный разрез, или операция по уменьшению груди, выполненная с помощью Т-образного шва, считается классической. Подходит для пациенток, которым необходимо удалить большой объем ткани. Разрез производится вниз от ареола соска и там встречается с разрезом, сделанным под грудью. Такая техника хорошо отработана пластическими хирургами, в среднем операция длится не более 2 часов.

Компрессионное белье после маммопластики

Маммопластика – оперативное вмешательство, потому пациент нуждается в реабилитационном периоде.

Иссечение груди — сложная операция, которую проводят в редких случаях. Она опасна своими осложнениями. По своей сути представляет ампутацию части груди с пересадкой соска. Врач удаляет лишние ткани, формирует новую молочную железу и пересаживает сосок.

Иссечение опасно тем, что ткани соска могут не прижиться, при этом полностью утрачивается возможность последующего грудного вскармливания. Прямым показанием к проведению процедуры служит гигантомастия.

Вертикальная техника

Одним из методов является редукционная вертикальная маммопластика. Процедура направлена на уменьшение объема молочных желез путем иссечения избыточных тканей. Одновременно хирург проводит подтяжку, что позволяет избежать обвисание груди.

При процедуре специалист удаляет жировую и железистую ткань, кожный покров. Проводится изменение формы сосков и ореолы.

Показаниями к выполнению редукционной маммопластики 1 категории сложности являются асимметрия, мастопатия или мастит хронического типа, регулярные опрелости под молочными железами и появление растяжек. Процедура необходима женщинам, у которых большая грудь стала причиной искривления позвоночника, изменения осанки и развития остеохондроза.

Вертикальная редукционная маммопластика позволяет решить определенные проблемы медицинского характера и вернуть женщине уверенность в себе.

Почему грудь обвисает: причины

В периоды беременности и кормления грудью молочные железы увеличиваются в размере и объеме. Связкам становится сложнее удерживать повышенную массу в изначальном положении. Поэтому после окончания лактации, когда грудное молоко перестает вырабатываться, ткани и начинают обвисать. В результате грудь словно сдувается, уменьшаясь и утрачивая первоначальную форму. Чем больше вырабатывалось молока (чем сильнее была лактация), тем больше будет растяжение молочных желез. И чем дольше женщина кормила грудью, тем сильнее у нее обвиснет бюст.

Снижение упругости и эластичности кожных покровов, уменьшение объема тканей, их изношенность – все это неизбежные последствия гормональных изменений и постепенного старения. С возрастом вырабатывается все меньше эстрогенов, из-за чего соединительная ткань груди начинает быстро усыхать и утягиваться вниз.

Резкие скачки веса также негативно сказываются на состоянии груди. При избытке жира повышается выработка эстрогенов, что приводит к гормональному дисбалансу и нарушению метаболизма, а по этим причинам грудь становится менее упругой и эластичной. Соблюдение строгих диет, голодания приводят к тому, что жировая ткань в молочных железах сжимается и обвисает, а на коже образуются некрасивые растяжки.

Часто грудь выглядит обвисшей из-за неправильной осанки и сутулой спины.

Проблемы отвисания нередко кроются и в самом размере груди. Если у девушки большая грудь, то она постепенно отвисает под тяжестью собственного веса. Связочному аппарату не под силу удерживать бюст в приподнятом положении. Обладательницы груди небольших размеров часто даже в немолодом возрасте имеют подтянутую грудь.

Также на ухудшение состояния груди оказывают влияние следующие факторы:

• Неправильное кормление. Нельзя допускать, чтобы ребенок вольно вел себя у груди — тянул сосок, сдавливал и пережимал грудь, щипал, кусал или жевал ее. Это, во-первых, больно, а во-вторых, приводит к отвисанию груди (читаем также: как правильно кормить грудью новорожденного);
• Неправильное сцеживание тоже может привести к оттяжке кожи — и, как результат, к понижению упругости (как правильно сцеживать грудь);
• Низкий тонус мышц. Потому что мышцы — это опора, на которую крепится железа.
• Резкое прекращение кормления. Многие мамы для прекращения лактации перетягивают железы, а это может привести к лактостазу и маститу. Прекращать грудное вскармливание нужно постепенно, чтобы железа без лишнего стресса перешла в «спящий режим» и потом уже в «полное отключение» (читаем также: как завершить кормление грудью с максимальным комфортом?).

Удастся ли вам быстро и эффективно улучшить состояние груди зависит от ее состояния до беременности, вашего возраста, количества родов. Естественно, чем моложе мама, тем легче проходит восстановление. Для ускорения процесса лучше использовать сразу несколько методов. Еще стоит проконсультироваться с маммологом – этот специалист подберет средства, которые будут максимально эффективны именно в вашей ситуации.

Подтянуть обвисшую грудь помогают специальные маски и другие косметические средства, массажи, водные процедуры, гимнастика. Важно также восстановить свой нормальный вес после родов и удерживать его, не допуская резких колебаний между похудением и набором лишних килограммов.

Чтобы минимизировать риск потери формы и упругости груди после родов и кормления, нужно:

1. Правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Следите за тем, что вы едите, выбирайте только здоровую пищу, откажитесь от сигарет и алкоголя, ограничивайте себя в жирных и острых блюдах, кофе. Для повышения упругости кожи очень полезно есть белки – отварную курицу, индейку, телятину, куриные яйца, молоко, нежирный творог и сыр, орехи, рыбу и морепродукты. Обязательно в рационе должны быть витамины. Главным образом — витамины группы В, А, Е, С. Это основные составляющие женской красоты. Так же полезно присутствие в пище антиоксидантов. Они уменьшают действие свободных радикалов, что положительно сказывается на сохранении упругости кожи. К слову , антиоксиданты содержатся, например, в яблоках, зеленом чае, винограде, киви, болгарском перце.
2. Носите бюстгальтер, который не сдавливает, а поддерживает грудь. Он должен быть точно по размеру, с широкими бретелями, без швов внутри и косточек, из натуральной ткани. При занятиях спортом нужно использовать специальные спортивные бюстгальтеры. Они более плотно держат грудь, от чего она не «прыгает».
3. На ночь надевайте специальный поддерживающий топ.
4. Контрастный душ увеличивает тонус, как всего тела, так и кожи зоны декольте.
5. Правильные позы кормления. Ребенок не висит на груди и не тянет сосок в разные стороны.
6. Использование специальной косметики позволяет сохранить молодость кожи и ее упругость. Профилактические кремы, гели и мази стимулируют выработку природного коллагена. Ведь не секрет, что железа находится в коже, и ни мышцы, ни связки ее не фиксируют. Поэтому, если кожа потеряет свою упругость, то грудь превратиться в «уши спаниеля».

• Белая глина хорошо подтягивает кожу и повышает ее тонус. Смешайте 3 ст. л. глины со стаканом жирных сливок, добавьте 1 ч. л. меда, еще раз тщательно все перемешайте. Полученную смесь нужно наносить на грудь и смывать, когда появляется ощущение стягивания;
• Измельчите несколько грецких орехов до однородной массы, смешайте с яичным желтком, 1 ст. л. меда и 1 ст. л сливочного масла. Нанесите этот состав на бюст на 25 мин., потом смойте теплой водой;
• Кефирная маска отлично подтягивает кожу, одновременно укрепляя ее. Вам понадобятся 2 ст. л. меда и полстакана кефира. Смешайте ингредиенты, а полученную смесь нанесите, втирая легкими движениями. Подождите 15 мин., потом смойте маску теплой водой;
• Приготовьте смесь из 300 г творога, яичного белка и 3-4 капель эфирного масла грейпфрута или герани. Можно добавить 1 ч. л. свежевыжатого грейпфрутового сока. Нанесите состав на грудь толстым слоем на 20 мин., потом смойте теплой водой.

Для подтягивания кожи груди можно также применять покупные маски и питательные жирные крема – последние, кстати, более эффективны. Любое средство наносят на грудь, избегая области сосков и ареол. Чтобы добиться положительных эффектов, необходимо проводить косметические процедуры регулярно.

Массаж активизирует обменные процессы в тканях, насыщает клетки кислородом и стимулирует выработку коллагеновых волокон. Делать массаж нужно круговыми движениями по направлению к соскам, мягко, сильно не надавливая. Сами соски массировать не нужно.

Массаж груди проводят поглаживающими движениями снизу-вверх, уделяя каждой груди по 1 мин. После этого совершают круговые движения от центра по направлению к подмышкам. Грудь растирают, двигаясь к соску от середины ключицы, уделяя по 2 мин. каждой груди. Завершают массаж легкими поглаживаниями.

Для усиления эффекта можно проводить массаж одновременно с водными процедурами, принимая ванну или душ. Вытираясь, не забывайте наносить жирный питательный крем. Хорошо подтягивает грудь контрастный душ – он активизирует кровообращение, повышает тонус мышц и кожи.

• Отжимания от пола, стоя на коленях. Локти параллельны полу, спина прямая, живот втянут. Отжимаясь, касайтесь грудью пола. Начинайте с 10 повторов и старайтесь постепенно довести их число до 30;
• Отжимания от вертикальной поверхности (упираясь руками о стену или шкаф. Нужно с силой давить на поверхность, будто пытаясь ее сдвинуть. Во время упражнения должно ощущаться напряжение в мышцах груди). Делайте по 10-20 упражнений. Для лучшей проработки мышц чередуйте их через день с отжиманиями от пола;
• Сжимание ладоней параллельно груди. Держа спину ровно сильно сожмите ладони на несколько секунд (напрягая мышцы груди), расслабьте и повторите. Делайте упражнение около 30 раз, а более эффективным оно будет, если сидеть на стуле. Похожее упражнение «замок» — В этом же положении нужно сцепить пальцы в замок. Рывками необходимо расцеплять этот «замок». Делая упражнение должно ощущаться давление в грудных мышцах;
• Сжимание ладоней за затылком. Упражнение похоже на предыдущее, только ладони нужно сжимать, заводя их за голову. Число повторов – до 30;
• Встать прямо, ноги – на ширине плеч, руки развести параллельно полу. Руками делать вращения вперед и назад;
• Упражнения с гантелями весом 2-3 кг. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, разводите руки в стороны, держа в них гантели.

Специальная гимнастика помогает укрепить мышцы и в целом улучшить состояние тела. Можете добавлять другие упражнения, например, с фитболом – он отлично подойдет и для развития младенца (гимнастика с ребенком на фитболе). Во время занятий и в течение всего дня следите за осанкой. Когда спина прямая и ровная, визуально грудь кажется более подтянутой. Выполняя упражнения регулярно и в течение длительного времени, вы добьетесь такого же результата, какой может дать пластическая операция.

Читаем также: Восстановительная гимнастика после родов — 14 простых упражнений

Задействуйте еще и мышцы спины – они тоже играют немаловажную роль:

• Стоя с прямой спиной, руки держать вдоль тела. Нужно синхронно поднимать и опускать плечи;
• Поставив ноги на ширину плеч, а руки – на пояс, делать прогибы назад. Голову поворачивать то к одному, то к другому плечу;
• Упражнение «ножницы»: поставив ноги вместе, а руки разведя в стороны, скрещивать руки перед грудью;
• Как правильно держать осанку: встав возле стены, расправив плечи, нужно прижать к стене затылок, плечи, ягодицы и пятки. Такое упражнение, только с воображаемой стеной, желательно делать всегда и везде.

Подготовка и ход операции

Маммопластика требует специальной подготовки. Операция проводится после сдачи определённых анализов, список которых выдаёт пациентке пластический хирург. В список могут входить следующие диагностические исследования:

1. Маммография.
2. Общий анализ крови и мочи.
3. Флюорография.
4. ЭКГ сердца или УЗИ.
5. Анализ крови на РИТ, РИФ и ВИЧ-инфекцию.

Секс после маммопластики

Маммопластика – хирургическая операция, направленная на изменение формы и размера грудных желез.

Кроме того, врач может назначить пациентке специальную диету, порекомендовать отказаться от курения и приёма спиртных напитков. Помимо этого, нужно соблюдать следующие правила:

• отказаться от приёма лекарственных препаратов;
• прервать приём ОК;
• ограничить физическую нагрузку.

Если отказ от приёма медикаментов невозможен, то об этом стоит оповестить врача. Он сделает соответствующие пометки. В таком случае ограничение накладывается на препараты, которые влияют на свёртываемость крови, например, аспирин, витамин Е, лецитин, анальгин.

Гормональные препараты влияют на выработку эстрогенов, поэтому их необходимо отменить за 6 месяцев до проведения предполагаемый операции.

Тяжёлую физическую нагрузку нужно исключить полностью за 10 дней до проведения процедуры. Организму будут нужны силы для восстановления, поэтому рекомендуется заменить тренировки на обычные прогулки.

Когда основная подготовка к процедуре будет завершена, результаты анализов известны, тогда пластический хирург во время консультации объяснит пациентке ход проведения, особенности периода реабилитации и вероятность возникновения осложнений.

Операцию проводят под общим наркозом, возможно введение седативных средств до проведения манипуляций и обезболивающих после.

Перед операцией врач делает на груди женщины разметки специальным маркером. Это позволит ему правильно сделать разрезы и скорректировать молочные железы тогда, когда положение тела пациентки изменится.

После наркоза женщину подключают к необходимым мониторам, которые контролируют работу органов дыхания и пульс. Затем пластический хирург делает необходимые разрезы и удаляет излишки ткани. После накладывает швы. В зависимости от техники проведения операция продолжается не более 2 часов, но и не менее 40–60 минут.

Швы после маммопластики

Накладывание швов после маммопластики – стандартная завершающая процедура хирургического вмешательства.

После на грудной отдел накладывают тугую повязку, которая снижает риск кровотечения и развития гематом.

Первые сутки за пациенткой ведется наблюдение, она должна остаться в стационаре. Есть риск возникновения болевого синдрома, который снимают разрешёнными обезболивающими средствами.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь?

Физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм в целом. Конкретные упражнения способствуют укреплению определенной группы мышц. Соответственно, есть гимнастика для укрепления мышц груди. Благодаря этому происходит вытеснение жира мышцами. Достаточно полчаса занятий в день, и полученный результат заставит взглянуть на себя по-новому.

1. Отжимания от пола. Руки поставьте на пол, чуть шире ширины туловища. От головы до ног одна прямая. Сделайте 15 отжиманий, повторяйте 3 подхода. Если выполнять упражнение сложно, то ноги можно поставить на колени. Но следите, чтобы спина была прямая и не выгибалась в области поясницы, чтобы не травмироваться.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Отжимание

2. Упражнение с гантелями. Возьмите гантели и опустите руки вниз. Затем разведите в стороны. Повторяйте так 15 раз, 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение с гантелями

3. «Гармошка». Возьмите в руки гантели и выпрямите их на уровне груди. Делайте рывки, раздвигая руки в разные стороны. Упражнение выполняется минимум 3 подхода по 10 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Гармошка»

4. «Мельница». Возьмите в руки гантели, и наклонитесь не ниже пояса. Делайте рывки — сначала одной рукой вниз, другой — вверх. Затем поменяйте руки. Повторяйте упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Мельница»

5. «Бокс». Сядьте удобно на пол. Руки с гантелями согните возле груди. Поочередно выбрасывайте вперед то одну, то другую руку. Это упражнение можно выполнять на специальном резиновом тренажере, который продается в каждом спортивном магазине.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Бокс»

6. Теперь вам нужно лечь на скамью или другую подобную ровную поверхность. Возьмите гантели, и вытяните руки перед грудью. Разводите их в стороны, не опуская руки ниже поверхности скамьи. Выполните 4 подхода по 15 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение разведение гантелей

Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день или хотя бы через день, то уже на второй неделе увидите первый результат. Гимнастика должна выполняться в быстром темпе. Можно делать круговые тренировки: все упражнения по одному подходу, потом отдых 60 секунд и продолжайте 2 круг, затем 3-й и 4-й круг.

Один раз в неделю вы можете ходить в тренажерный зал для закрепления эффекта. Там все упражнения выполняются на тренажерах.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Занятия в тренажерном зале

Результат

Хирургическое вмешательство поможет достичь следующих результатов:

1. Уменьшить грудь до желаемого размера.
2. Скорректировать молочные железы за один раз.
3. Уменьшить в размерах ареолы сосков.
4. Предотвратить появление возрастных изменений.

Операция поможет исправить имеющие недостатки, уменьшить грудь и сделать её визуально привлекательнее. При этом разрезы находятся в нижней области груди, в результате чего после операции женщина может носить открытую одежду с вырезом в области декольте и открытый купальник.

Эффект от хирургического вмешательства сохраняется на протяжении длительного периода времени, но возрастные изменения могут привести к изменению формы груди. Чтобы предотвратить этом факт, необходимо посещать пластического хирурга при появлении минимальных изменений.

Диета для красивой груди

У каждой женщины есть своя проблемная зона, в которой начинается накапливаться жир, как только мы перестаем за собой следить: кушать все подряд и вести сидячий образ жизни.

Если ваша цель — это сжечь жир в проблемной области (есть такие женщины, у которых именно в верхней части туловища накапливается больше жира, особенно, в области груди, на предплечьях), тогда нужно отказаться от жестких диет. Диеты нарушаю обмен веществ, и провоцируют организм к еще большему накоплению жира в проблемных областях.

Как выглядят надрезы и рубцы после

Уменьшающая маммопластика подразумевает наличие разрезов в области молочных желез, под грудью, а также в подмышечной впадине, в зависимости от типа проведения процедуры. Процесс реабилитации характеризует себя различными симптомами, отёками, гематомами, ярко выраженными рубцами.

Но с течением времени рубцы превращаются в тонкие малозаметные линии. Наибольшее беспокойство доставляют рубцы, находящиеся в подмышечной впадине, они могут стеснять движения, но такие разрезы малозаметны для окружающих и беспокоят они пациентку на протяжении первых 2 недель после проведения хирургического вмешательства.

Рубцы под грудью тоже малозаметны, они тонкие и аккуратные. Но в случае необходимости можно избавиться и от них при помощи лазерной коррекции.

Если женщина хочет ускорить процесс заживления и рубцевания ткани, врач может рекомендовать использовать специальные средства, которые ускоряют процесс восстановления.

Кормление грудью после маммопластики

Ведущие хирурги, которые занимаются протезированием и коррекцией груди, сходятся во мнении что лучше всего делать маммопластику после кормления, так как бюст может снова потерять форму после родов.

Наибольшее беспокойство может доставить рубец, который идёт от ареола соска вниз, но и от него можно избавиться при помощи лазера или уменьшить его в размерах и сделать менее заметным используя специальные средства.

Если процесс рубцевания затягивается, а отёк не спадает, то нужно проконсультироваться с врачом, он может порекомендовать начать приём антибиотиков.

Какие продукты уменьшают грудь?

Грудь состоит из мышц и жировой прослойки. Чтобы вытеснить жир, нужно накачать мышцы — это известно уже давно. Но можно уменьшить слой жира, если употреблять низкокалорийную пищу. Организму нужна будет энергия, и если извне не поступает калорий, он начнет брать их из собственного жира.

Существуют продукты питания с отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание организм затратит больше энергии, чем получит. При употреблении таких продуктов, жировая прослойка будет «уходить» на глазах. Итак, какие продукты уменьшают грудь? Список:

• шпинат и другая зелень — петрушка, укроп, листья салата;
• сельдерей;
• капуста — белокочанная, савойская, цветная, брокколи;
• черная редька;
• редис;
• свежий зеленый горошек;
• спаржа;
• огурцы.

Сжигает жиры зеленый чай и вода. Вместо гарниров с мясом и рыбой можно употреблять салат из свежих овощей. Гарнир также стоит сочетать не с мясными продуктами, а со свеженарезанным салатом.

Отлично помогают бороться с жировой прослойкой белковые продукты питания — едим и грудь худеет вместе с другими частями тела:

• нежирная рыба;
• филе курицы;
• говядина;
• кефир, сыворотка, творог.

Кроме этих продуктов можно кушать фрукты и ягоды. Они выводят из организма токсины, шлаки и являются отличным мочегонным средством.

Послеоперационный период и реабилитация

После вмешательства нужно будет соблюдать определённые правила, ухаживать за дренажем и швами, а также ограничить физическую активность.

Что нельзя делать после операции:

1. Снимать компрессионное белье.
2. Посещать сауну или баню.
3. Принимать горячий душ или ванную.
4. Работать в наклон.
5. Поднимать тяжести.
6. Спать на животе.
7. Поднимать предметы выше уровня головы.

После оперативного вмешательства на протяжении первых трёх недель нельзя поднимать руки вверх над головой, соответственно просто помыть волосы будет невозможно. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы на протяжении указанного времени кто-то помогал женщине с гигиеническими процедурами.

Что нужно делать после операции:

• измерять температуру тела;
• ухаживать за швами;
• гулять на свежем воздухе;
• очищать дренаж;
• протирать тело специальными растворами.

Постоянно измерять температуру нужно для того, чтобы контролировать процесс восстановления. Если высокая температура держится несколько дней, то необходимо обратиться к врачу. Возможно шов загноился.

В большинстве случаев врачи используют нитки, которые рассасываются самостоятельно, но за такими швами тоже нужен уход. Раны стоит регулярно обрабатывать и следить за тем, чтобы в них не попала вода или косметические средства. Швы должны быть сухими и чистыми.

Прогулки на свежем воздухе заменят женщине физическую нагрузку на время реабилитационного периода.

Последствия после маммопластики

Маммопластика – это хороший способ вернуть форму женской груди.

Если врачи оставят трубки на несколько дней, то их нужно будет очищать самостоятельно. Медперсонал клиники покажет, как ухаживать за ними.

Поскольку водные процедуры нужно отложить, можно протирать тело губкой и специальным раствором. Можно использовать салфетки или приготовить раствор самостоятельно, достаточно смешать шампунь, спирт и тёплую, кипячёную воду.

Спать врачи рекомендуют, подложив под спину пару подушек, чтобы грудная клетка была под углом 25 градусов относительно поверхности дивана или кровати. Многие женщины в послеоперационный период обкладывают себя подушками с двух сторон, для того, чтобы не менять положение во время сна.

По прибытии домой из клиники стоит обеспечить себе комфортное пребывание. Нужно подготовить необходимые средства, еду и воду. Все должно находиться в доступном месте, так, чтобы в лежачем положении женщина могла достать нужную вещь.

В постоперационный период не рекомендуется соблюдать строгую диету – это может повлиять на результат операции. Если нужно сбросить лишний вес, то лучше соблюдать диету до проведения хирургического вмешательства.

Реабилитация после маммопластики

Когда операция по маммопластике осталась позади, начинается не менее важный этап реабилитации.

Чтобы избавиться от отеков, нужно обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Отёчность спадёт сама спустя 2–3 дня после проведения процедуры. Если отёки не спадают, то об этом нужно сказать врачу, он пропишет мочегонные средства.

Полностью оценить эффект от проведённой операции можно спустя несколько месяцев. При этом полное восстановление может растянуться на год.

Как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью?

Чтобы грудь не обвисла после беременности или кормления ребенка, женщина должна позаботиться заранее. Во время беременности и после нее нужно носить бюстгальтер с широкими бретелями. Он должен подходить по размеру. В период кормления бюстгальтер не нужно снимать даже ночью. Подберите такую модель, в которой будет удобно спать.

Но, если грудь увеличилась и обвисла, нужно подумать о том, как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью? Конечно, пластическая операция — это большой риск и не у всех женщин есть на нее деньги и время, особенно, после рождения малыша.

Но можно подтянуть грудь при помощи физических упражнений, которые помогут нарастить мышцы в конкретной области и добавить красоты бюсту. Выполняйте ежедневно всего 3-4 упражнения, и уже через месяц вы увидите ощутимый результат:

• Встаньте на колени перед диваном или креслом. Поставьте руки на край дивана на ширине плеч и перенесите на них всю массу тела. Затем согните руки в локтях и прикоснитесь грудью к краю мебели, выпрямите руки. Повторите так 15 раз.
• Встаньте на расстоянии 2-3-х метров от стены. Возьмите в руки мяч и начинайте им бить о стену, бросая от себя, сгибая и разгибая руки в локтях. Такое упражнение можно делать вдвоем. Количество раз неограниченно, пока не надоест.
• Отжимания от пола — если вам сложно делать на носочках, тогда можно встать на пол коленями. Руки на уровне груди, шире плеч, ноги согнутые в коленях, носки свободно. Опускайтесь как можно ниже к полу и поднимайтесь. Повторяйте такое упражнение 10 раз.

Отжимания от пола и с дивана можно делать в 3-4 подхода. Между подходами отдых 30 секунд и потом продолжение. Напоследок оставьте игру с мячом. Если вы еще кормите грудью, то сильно не переусердствуйте, чтобы не пропало молоко. Начинайте постепенно увеличивать нагрузку с 1 подхода, увеличивая в течение двух недель до 3 подходов и дальше.

Возможные осложнения и последствия

Исход операции зависит от квалификации пластического хирурга, общего состояния женщины и сопутствующих факторов. Серьёзные осложнения возникают редко, но можно выделить ряд проблем, которые могут беспокоить пациентку после завершения процедуры:

1. Образование гематом или сером.
2. Кровотечение после операции.
3. Тошнота или рвота после наркоза.
4. Нарушение чувствительности кожного покрова.
5. Шрамы и рубцы.
6. Образование тромбов.
7. Аллергия.

Для того чтобы минимизировать риски от проведения хирургического вмешательства, стоит соблюдать рекомендации врача, принимать витамины, следить за чистотой швов.

С психологической точки зрения возможным осложнением считают неудовлетворённость результатом операции. Такое состояние влечёт за собой проведение последующих процедур, направленных на достижение желаемого результата.

Самым опасным осложнением операции считают загноённые шва. В таком случае разрезы распухают, выделяют жидкость с неприятным запахом, которая напоминает гной. В таком случае швы вскрывают и чистят – это повторная операция, которая также проводится под наркозом. Обычно загноённые шва сопровождается повышением температуры тела и ухудшением самочувствия. В результате такого осложнения рубцы становятся более заметными.

Для того чтобы избежать тяжёлых осложнений и инфицирования, стоит укреплять иммунитет. Это поможет ускорить процесс восстановления. Помимо этого, нужно включить в рацион белковую пищу.

Методы уменьшения бюста

Для достижения результата в домашних условиях легких путей нет, придется потрудиться. Обладательницы большой груди чаще всего имеют пышные формы, чтобы их уменьшить следует изменить ежедневный рацион.

1. Если вы ведете активный образ жизни, то калории отлично расходуются, а если нет, то все съеденное чудным образом превращается в жир. Попробуйте уменьшить калорийность питания на 300-500 ккал , чтобы увидеть результат.
2. Уменьшите потребление сахара, соли, не полезных жиров. Соль задерживает воду в организме и человек принимает раздутый вид. Сколько в день соли можно употребить? Одна чайная ложка!
3. Сахар – это пустые калории, которые никому не нужны.
4. Замените жиры животного происхождения на омега 3/6/9, употребляя рыбий жир, льняное масло, орехи.
5. Употребляйте овощные гарниры вместо картошки.
6. Включите в рацион хлебцы или хлеб из грубого помола, коричневый рис, овсянку, гречневую кашу.
7. Чтобы пополнить организм белками, ешьте курицу, рыбу, постное мясо, морепродукты, творог, яйца.
8. Уменьшите объем потребляемой пищи.
9. Привыкайте к 5-ти разовому питанию, чтобы наладить метаболизм, ускорить обмен веществ.
10. Для похудения в рационе должно быть 35-45% углеводов, 15-20% жиров, 45-50% белков.
11. Не забывайте про витамины и микроэлементы.
12. Для снижения веса можно использовать жиросжигатели: L-карнитин или термогеник Lipo 6 от Nutrex.

Для женщин с большими молочными железами, выпускаются специальные бюстгальтеры поддерживающие бюст. Они сшиты таким образом, что хорошо поддерживают грудь, уменьшая ее размер и нагрузку на спину.

Белье выпускается с косточками как внизу, так и по бокам. Чашечки закрыты, а бретели довольно широкие, не врезаются в плечо. Многие женщины отдают предпочтение минимайзерам, сшитым из эластичного материала с небольшим утягивающим эффектом. Придавая железам мягкие очертания, они заметно уменьшают размер.

Минимайзеры шьют по особым выкройкам, делая их абсолютно безопасным для здоровья. У них широкие бретели, удобная застежка на крючки, у некоторых имеется только один шов, расположенный по диагонали. В верхней части чашечки и по бокам имеется двухслойные вставки, позволяющие зрительно уменьшать бюст.

Аксессуары, позволяющие уменьшить бюст

Как видите, если у вас слишком большая грудь, уменьшающий лифчик и правильно подобранная одежда помогут это исправить. Но стоит позаботиться и об аксессуарах. Броские украшения — не вариант для пышногрудых женщин. Необходимо отказаться от бус и брошей крупных размеров. А вот длинные серьги и удлиненное ожерелье — то, что нужно для отвлечения внимания от бюста. Прекрасно справиться с такой задачей и длинный шарф, ниспадающий до пояса, в цвет одежды или даже другого оттенка.

Если хотите визуально сделать грудь меньше, выбирайте компактные сумки для ношения на плече. Сумку же большого размера лучше носить в руке.

Грудь – одна из самых привлекательных частей тела многих девушек. Большинство прелестниц мечтают о большом размере, упоенные мифами о «силиконовых» красотках, которых провожают взглядом мужчины. Реальная жизнь гораздо прозаичнее, и обладательницы большого бюста часто страдают от внушительных размеров. Дамы ищут варианты, как уменьшить грудь.

Как уменьшить грудь народными средствами?

Народная медицина — это отдельная наука. С ее помощью удается вылечить многие заболевания, и она помогает худеть. Как уменьшить грудь народными средствами? Существует несколько способов:

• Компрессы: смешайте в кастрюле 0,5 литра воды и 50 грамм головок мака (предварительно измельчите в блендере). Поставьте на газ и доведите до кипения. Снимите емкость с огня и оставьте раствор настаиваться в течение 15 минут. Процедите отвар через марлю и остудите до комнатной температуры. Затем промокните тряпичную салфетку в растворе, отожмите и прикладывайте к груди каждый день — утром и вечером.
• Массаж: обязательно используйте массажный крем или лосьон, чтобы не было раздражения. Средним и безымянным пальцами, круговыми движениями массируйте одну грудь в течение 10 минут. Затем повторите массаж для другой груди. Чтобы получить результат, нужно массажировать грудь 2 раза в день в течение 3-х месяцев.
• Зеленый чай: заваривайте и пейте его каждый день. Этот напиток помогает сжигать жиры и кроме этого, снижает риск развития рака молочной железы.
• Яичный белок: взбейте белок одного яйца и намажьте грудь. Оставьте так на 30 минут, затем смойте. Повторяйте процедуру в течение 3-х месяцев.
• Имбирный настой: 1 чайную ложку натертого корня залейте стаканом кипятка и поставьте на огонь. Варите 10 минут, процедите и добавьте пол чайной ложки меда. Пейте 2-3 чашки такого настоя в день.
• Льняное семя помогает снизить уровень эстрогена в организме, который является причиной увеличения груди. 1 столовую ложку семян залейте стаканом кипящей воды. Дайте настояться, и пейте такой настой утром после еды.

Немного терпения и немного потраченного времени в день, и через некоторое время вы увидите в зеркале изменения.

Как уменьшить грудь маслами?

Масла издавна использовались людьми для лечения от разных болезней. В настоящее время их применяют в косметологии и даже для уменьшения объема груди. Как уменьшить грудь маслами? Несколько рецептов:

• Масло виноградных косточек и жожоба: смешайте 4 мл масла виноградных косточек и 25 мл масла жожоба. Добавьте пару капель розового масла, перемешайте и втирайте в бюст легкими движениями. Через 30 дней грудь станет меньше, а кожа при этом не обвиснет.
• Льняное масло: принимайте по 1-2 столовых ложки в день. Но начинайте с 0,5 чайной ложки, увеличивая до нужного объема.
• Масло лиметта: масло жожоба 20 мл, масло виноградной косточки 5 мл, а вместо масла розы, используйте масло лиметта — 4 капли. Оно оказывает хороший эффект на кожу и уменьшает прослойку жира.

Также можно принимать рыбий жир. В нем содержатся омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают в организме содержание эстрогена — гормона, способствующего увеличению размера груди.

Домашние средства, помогающие убрать жир с груди

Соль и вода

Дома можно применить разные натирания.

Первое эффективное средство — смесь яйца с луком. Как приготовить:

• смешайте белок яйца с любым кремом, нанесите на грудь, подержите полчаса.
• выжмите сок из одной луковицы, смешайте его с водой, намочите ватный тампон, снимите смесь.

Ускорить метаболизм, заставить организм сжигать жировую ткань поможет корешок имбиря. Добавляйте ежедневно в чай несколько колечек имбиря в течение 2-5 месяцев.

Увеличить скорость метаболизма поможет экстракт гуараны. Есть специальные таблетки с этим средством, которые можно принимать с разрешения врача.